KIAT UNTUK MENGATASI KEJENUHAN

Setiap orang tidak akan pernah mungkin lepas dari yang namanya jenuh. Semua orang pasti pernah mengalaminya. Sebabnya pun sangat beragam. Apalagi bagi anda yang mempunyai aktifitas yang monoton setiap harinya. Bosan, tiba-tiba menjadi malas, dan alhasil kegiatan dan pekerjaan anda pun akan terbengkalai begitu saja dengan kata lain tingkat produktifitas anda akan menurun drastis. Jangankan menyelesaikan pekerjaan, untuk berfikir jernih saja sangatlah sulit. Seringkali rasa jenuh seperti ini begitu saja datang tanpa memberikan peringatan sebelumnya.

Kejenuhan memang dirasakan mengganggu. Banyak sekali penyebab yang mungkin saja menjadi faktor pemicu munculnya kejenuhan. Misalnya saja anda terlalu memforsir diri anda untuk bekerja melebihi batas, berada didalam ruangan yang sama setiap hari, mengetik didepan PC atau laptop setiap hari dan lain sebagainya. Yang pasti begitu banyak penyebab yang dapat mengundang rasa jenuh dan bosan untuk datang, dan setiap orang mungkin saja berbeda-beda. Bagaimana cara mengatasi rasa jenuh seperti ini? dibawah ini ada beberapa tips yang mungkin saja berguna bagi anda.

Inilah beberapa cara menghilangkan kejenuhan :

1.    Hiruplah udara segar diluar

Salah satu cara yang mungkin saja dapat anda coba adalah dengan keluar sebentar dari rumah atau pun gedung atau dari ruangan apapun itu untuk menghirup udara luar yang segar. Dengan anda melakukan hal ini, siapa tahu anda akan lebih rileks dan rasa jenuh pun akan menghilang.

2.    Menonton Film favorit

Jika anda adalah seorang penggemar film, tentu saja menonton film merupakan salah satu kegiatan yang akan mengundang rasa senang dan santai sekaligus rasa puas. Rasakan sensasinya, dan tanpa anda sadari rasa jenuh pun akan pergi dengan sendirinya.

3.    Mendengarkan musik

Alunan nada yang menenangkan sangat baik untuk menormalkan rasa tidak karuan dan jenuh yang mungkin saja anda rasakan. Sudah banyak bukti bahwa dengan mendengarkan musik dapat menghilangkan kejenuhan. Pilihlah jenis musik yang menjadi favorit anda. 

4.    Jalan-jalan

Ada satu lagi cara untuk mengusir kejenuhan, yaitu dengan berjalan-jalan. Tidak harus jauh, yang terpenting adalah kualitas dan rasa enjoy yang anda dapatkan disaat jalan-jalan. 

5.    Berlibur

Jika anda memiliki waktu libur yang cukup, anda bisa menjadikan berlibur dan berekreasi sebagai pilihan. Dengan anda berekreasi, otomatis anda akan dapat melupakan segala rutinitas yang anda lalui setiap hari. Dengan begitu, kondisi anda pun akan lebih fresh dan bisa kembali kepada kondisi seperti semula. Kejenuhan pun tanpa terasa sudah hilang dengan sendirinya.

6.    Berolahraga

Anda juga bisa menjadikan olahraga sebagai pilihan untuk mengusir kejenuhan. Silahkan saja anda melakukan aktifitas olahraga. Ada berbagai macam olahraga yang dapat anda pilih, misalnya saja berlari, jalan-jalan ringan, bermain sepakbola, futsal, badminton dan lain sebagainya disesuaikan dengan pribadi dan olahraga favorit anda masing-masing. Untuk para wanita, yoga biasanya sangat cocok untuk anda.

Nah, itulah sedikit tips bagaimana cara menghilangkan kejenuhan termudah yang dapat anda coba. Penting untuk memperhatikan masalah kejenuhan ini, karena jika anda tidak segera menangani kondisi bosan dan jenuh, bisa jadi anda akan menjadi frustasi dan stres. Ingatlah bahwa kesehatan sangat mahal harganya.